已致多人进医院？这种“饮料”很危险，罪魁祸首竟是TA……

悄咪咪地问一句

有多少朋友昨天晚上熬夜“嗨皮”了呢？

“熬夜伤身”大家都知道

但到了晚上

总是忍不住刷刷手机、打打游戏

不知不觉就到了凌晨两三点

一时熬夜一时爽

早上醒来只剩下困困困困困

为了保证精力和体力

你会选择什么方式来补充能量？

不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”，认为它既解渴，又能提神醒脑。还有很多人觉得功能饮料比碳酸饮料更健康、更营养。

其实不然。

根据《英国医学杂志》介绍，一名21岁的年轻人在持续2年内，每天喝4罐能量饮料，结果出现劳累气短、呼吸困难，被诊断为心力衰竭和肾功能衰竭，送入ICU。

美国《纽约时报》也报道说，近几年来美国发生了好几起消费者饮用能量饮料之后死亡或者喝进医院的病历。

那么功能饮料还能喝吗？

一起来看看吧~

功能饮料是指哪类饮料？

功能饮料，是指那些通过调整饮料中各种营养素的成分和含量比例，能在一定程度上调节人体功能，不以治疗疾病为目的的饮料。

目前，广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料以及其他有保健作用的饮料三大类。

一般功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量。

为什么喝功能饮料会出现不适？

有研究报道发现

功能饮料中大多含有牛磺酸和咖啡因

这些是提高人们

注意力和反应力的主要有效成分

根据推荐摄入量，咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。如果摄入太多，容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状，严重的话甚至威胁生命。

我们平时喝一罐功能饮料，一般来说达不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能引起不适的症状。

每个人的体质和身体状况对功能饮料的敏感程度不相同，但如果不是非常需要，还是尽量少喝或不喝功能饮料哦！

虽然在日常生活中

可乐、茶叶等依法生产的

含有咖啡因的物质随处可见

但是！

非法使用咖啡因

有可能涉及违法犯罪

咖啡因属于国家管制的第二类精神药物制剂，合理使用咖啡因，不会对人体造成伤害，而一旦非法使用咖啡因，则会涉及违法犯罪。

提纯的咖啡因制剂要求具有处方权的医生才能开具，而不能随便在药店购买。

切记！不要滥用咖啡因

身体是自己的

学会调整作息、适当运动

元气满满地迎接每一天吧~~

来源：新华网、科普中国、中国禁毒、广东禁毒

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